主料:豆角230克、小 茄子 2个 配料:白皮蒜2瓣、精盐适量、鸡精少许 豆角 炒 茄子的做法步骤: 1.准备材料。 2.豆角去筋摘小段洗净备用。 3.茄子去蒂洗净切滚刀状。 4.放入清水中浸...

用料: 绿豆 40克、 小米 40克、砂锅1个 绿豆小米粥的做法步骤: 1.有营养的粥熬出来了,喜欢喝冰一点的先放冰箱冷藏。 2.绿豆小米用清水洗干净。 3.放入砂锅,砂锅里放入足量的清水...

​主料: 罗非 鱼 一条约500克 ​配料:生姜数片、​料酒适量、盐适量、生抽适量 清 蒸 罗非鱼的做法步骤 1、要想清蒸出来的鱼好吃又没有腥味,第一步鱼的处理很重要。鱼去鳞以后...

在当今快餐横行和节奏如此之快的社会当中,吃上一顿营养丰富的早餐是多么美好的一件事情,尤其是还能补充一天的钙含量的营养早餐。 鸡蛋 营养丰富,且是百搭食材,和大部分食...

主料: 猪肉 馅250克、 冬瓜 500克 配料:蚝油1茶匙、食盐适量、白胡椒粉少许、味精适量、酱油适量、香菜3棵、葱姜适量、料酒少许、香油适量、淀粉1茶匙、 鸡蛋 清20克 冬瓜丸子汤的...

鲈 鱼 中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分,具有很高的营养价值。 鲈 鱼 还可治胎动不安等症,准妈妈和产生妇女吃 鲈 鱼 是一种既补身、又不会造成营养过剩而导...

主料: 鲤 鱼 1条 配料:小葱1颗、姜少许、料酒少许、花椒少许、食油适量、精盐少许、 蒸 鱼豉油50ML 清蒸鲤鱼的做法步骤: 1.准备好材料 2.在鱼肉肉厚的地方划几刀,插入姜片,鱼全...

主料:圆 茄子 480克、 花生米 半小碗 配料:干辣椒12克、花椒2克、大葱10厘米长1段、蒜1瓣、姜2片、植物油适量、酱油2勺、料酒1勺、米醋1勺、白糖1.5勺、精盐1/3勺、淀粉1勺、水适量...

配料: 鲫 鱼 2条、蟹味菇130克、 鸡蛋 2个 配料:精盐少许、葱少许、姜1块、料酒1勺、水适量、橄榄油少许 蟹味菇鲫鱼汤的做法步骤: 1.鲫鱼买回来打理干净,鱼背上切几刀 2.蟹味菇...

材料:玉米淀粉60g、白糖50g、 鸡蛋 1个、面包糖适量 辅料:低筋 面粉 适量,面包糠适量,炼奶15ml,油适量 炸 鲜奶的做法步骤: 1、鸡蛋蛋清蛋白分开,置于两个碗中; 2、将玉米淀粉...