主料:新鲜玉米、 松仁

配料:胡萝卜黄瓜、食用油、盐、糖、牛奶

松仁玉米的做法步骤

步骤一、将新鲜玉米用刀把玉米粒切下,胡萝卜、黄瓜切丁,松仁熟,葱切末备用

松仁玉米的做法步骤

步骤二、锅中加水,大火沸后,放入玉米粒两三分钟后,捞出备用

松仁玉米的做法步骤

  松仁玉米的做法步骤

步骤三、炒锅中放油,油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入煮熟的玉米粒、黄瓜丁翻炒两分钟;

松仁玉米的做法步骤

步骤四、加入盐、糖,倒入几勺牛奶,翻炒均匀,

松仁玉米成品

步骤五、待牛奶快收干,出锅即可

小提示:玉米用新鲜玉米

松仁玉米的减肥功效:

玉米中含有大量的膳食纤维,会增加饱腹感,而且能够润肠道排肠毒,其所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄,玉米还具有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的可以汤来喝。