常吃 鱼 对身体有什么好处呢? 鱼 肉营养全面,含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多。此外, 鱼 还可以提供相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等...

鲫 鱼 含有全面而优质的蛋白质,老一辈的人都喜欢给孩子 炖 鲫 鱼 汤,多喝多聪明的说法。 鱼 体内含有很多DHA,而且对大脑的发育,对人类的进化有着密切的关系。给身体补充DHA,...

主料:鳊 鱼 一条 配料:红辣椒一个、姜一块、大蒜籽3-4瓣、香菜叶(装饰)一片、菜籽油适量、料酒适量、香醋适量、 黄豆 酱1-2勺、盐适量 红烧 鳊鱼的做法步骤: 1.将鳊鱼收拾干净,洗...

主料:鸡毛菜300克、土 鸡蛋 2个 配料:色拉油适量、食盐3克。 鸡毛菜 炒 鸡蛋的做法步骤: 1、鸡毛菜把老叶子老梗摘掉,清洗干净后沥干水分,土鸡蛋去掉鸡蛋壳搅拌成鸡蛋液,鸡蛋...

在白米白面紧缺的年代,人们的饮食主要以粗粮为主, 玉米面 是人们的主食,现在生活条件好了,它仍然是人么改善口味的健康食品之一。经常吃 玉米面 可以帮助我们预防高血压;常...

食材: 鸡蛋 3个、葱、红辣椒、绿辣椒、 黄豆 酱、生抽、白糖。 酱 炒 鸡蛋的做法步骤: 1.将青红椒洗净、切成菱形片;葱切成段备用。 2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐,用筷子搅拌均匀...

在当今快餐横行和节奏如此之快的社会当中,吃上一顿营养丰富的早餐是多么美好的一件事情,尤其是还能补充一天的钙含量的营养早餐。 鸡蛋 营养丰富,且是百搭食材,和大部分食...

主料:圆 茄子 480克、 花生米 半小碗 配料:干辣椒12克、花椒2克、大葱10厘米长1段、蒜1瓣、姜2片、植物油适量、酱油2勺、料酒1勺、米醋1勺、白糖1.5勺、精盐1/3勺、淀粉1勺、水适量...

主料:鸡腿一大个、辣椒 配料:花椒适量、八角一个、小葱两根、香叶两片、胡椒粉、五香粉一点点、白酒或者料酒一勺 辣子鸡的做法步骤: 1.一个大鸡腿冲洗干净,用抽纸将鸡腿上...

棒子骨是动物的大腿骨,就是一头可以看到骨髓,一头是有两个圆包的部分,也可以是两头都可以看到骨髓的大腿骨。棒子骨中的骨髓是不可多得的美食,所以一定要吃。而且爱吸骨髓...